건강과웰빙
📱 스마트폰 오래 보면 눈 피곤? 피로 싹~ 풀어주는 꿀팁! 👀
스마트폰이 눈 건강에 미치는 영향스마트폰 사용이 일상화되면서 많은 사람들이 눈 피로, 건조증, 시력 저하 등의 문제를 겪고 있다. 미국 안과학회(AAO) 연구에 따르면, 하루 평균 4시간 이상 스마트폰을 사용하는 사람들은 눈의 피로를 호소할 확률이 70% 이상 높다고 한다. 📌 스마트폰이 눈 건강에 미치는 부정적인 영향✔ 블루라이트 노출 – 눈의 피로를 가중시키고 수면을 방해.✔ 눈 깜빡임 횟수 감소 – 화면을 집중해서 보면 깜빡이는 횟수가 줄어들어 안구건조증 유발.✔ 근거리 초점 유지 – 장시간 가까운 거리를 응시하면 눈 근육 피로 증가 및 시력 저하 위험. 《Digital Eye Strain》(Dr. Jeffrey Anshel 저서)에서는 스마트폰과 같은 디지털 기기 사용이 눈 피로의 주요 원인이며..
