건강과웰빙
체온 1도 올리면 면역력이 강해진다
체온과 면역력의 관계 우리 몸의 체온은 단순한 숫자가 아니라 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표이다. 일반적으로 정상 체온은 36.5~37.5도 사이로 유지되며, 이 범위를 벗어나면 면역 체계에 큰 영향을 미칠 수 있다. 특히 체온이 1도 오르면 신진대사가 활발해지고 면역세포의 활동이 증가하면서 외부 병원균과 싸우는 능력이 향상된다. 연구에 따르면, 체온이 상승할 때 백혈구의 이동 속도가 빨라지고, 자연 살해 세포(NK세포) 역시 활성화되어 바이러스나 세균을 더 효과적으로 제거한다고 한다. 반대로 체온이 떨어지면 면역력이 저하되어 감기나 독감에 걸리기 쉬워진다. 그렇다면 체온을 높이는 방법은 무엇이며, 실제로 면역력에 어떤 영향을 미치는지 살펴보자. 체온 상승이 면역력에 미치는 긍정적 영향 체온이 ..
