건강과웰빙
환절기 감기 예방하는 방법
1. 환절기 감기의 원인과 특징 환절기는 일교차가 커지고 건조한 날씨가 지속되면서 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 기온 변화가 심하면 우리 몸은 적응하는 데 어려움을 겪고 면역력이 약해질 수 있습니다. 특히, 찬 공기가 갑작스럽게 체온을 낮추고 호흡기 점막을 건조하게 만들어 바이러스가 침투하기 쉬운 환경이 조성됩니다. 이로 인해 콧물, 재채기, 인후통 등의 감기 증상이 나타날 확률이 높아집니다. 환절기 감기는 바이러스 감염이 주된 원인이며, 대표적인 감기 바이러스로는 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스 등이 있습니다. 이러한 바이러스들은 주로 공기 중의 비말이나 오염된 손을 통해 전파되므로 개인 위생 관리가 중요합니다. 또한, 감기는 계절적 요인뿐만 아니라 생활 습관과 면역 상태에 따라서도 영향..
